en su propia web está colgado.

ya salió el disco?

yo utilizo un pulsómetro y un podómetro para medir distancia, velocidad y eso. Me lo compré para que no se me hiciera tan aburrido correr y voy controlando los tiempos que hago para ir viendo como voy mientras corro. Luego utilizo una aplicación para apuntar mis registros y ver mi evolución a lo lar...

yo hoy he hecho una hora pero con un calor horrible he sudado a mares y he marcado mal tiempo.

TXAKO escribió:te hace sentirte bién

sobre todo cuando acabas

Hoy he corrido 59 minutos, según Google Earth 9,03 kms

Yo corro simplemente para hacer algún tipo de deporte, para no llevar una vida tan sedentaria.
Hoy he corrido una hora y me he sentido mejor que los últimos días con tanto calor. A ver si a partir de ahora voy mejorando los tiempos y vuelvo a los que hacia antes del verano.

En cuanto tiempo haces la media maratón? Yo estoy muy lejos de poder hacerla (9km y medio máximo que he hecho) pero por curiosidad a ver en que registros se puede mover uno.

Yo ayer hice 9,03 km en 59'49''
Los primeros 4 kms los hice en 25'31'' buen ritmo para lo que suelo hacer, pero luego empecé a notar que no podía y tuve que aflojar.

yo he hecho hoy 6 km en 40 minutos. Doy varias vueltas en una zona que incluye una pequeña montaña. Normalmente lo hago en 37-38 minutos pero el calor creo que me afecta

Hola, ¿para qué es necesario estirar después del ejercicio?
Yo no suelo estirar, ni siquiera antes, aunque como voy caminando hasta donde corro siempre he supuesto que eso me vale algo para calentar

gracias!

pues a mi no me ha funcionado, pero bueno me lo he bajado de jamendo

ajenoalacordura escribió:
pd: el nuevo diseño de ioriska es mil veces mejor !!!!
el anterior era cutrisimo !!

será, pero este nuevo no tiene RSS

buenos grupos, sobre todo ODI y Skapolits

Sally Brown por un tema de Laurel Aitken

Individuo escribió:y recomiendan a los fans hacer lo mismo para compartir sus grabaciones personales

La Warner debería meterse sus recomendaciones por el ojete